О пользе воды

На протяжении многих столетий, человечество, испытывая жажду, утоляло её с помощью питьевой воды. Вода имеет огромное значение для вашего здоровья, красоты и фигуры. Но в современном мире утолить жажду стало не так просто, вместо очищенной воды, нам предлагают газированные напитки, алкоголь, кофеин, энергетические напитки. Выпивая каждый день, определённое количество этих напитков, вместо очищенной питьевой воды мы наносим непоправимый вред своему здоровью. Многие даже не подозревают, насколько важна вода для нормального функционирования их организма. Существует множество причин отдавать предпочтение именно очищенной воде для питья. И не просто употреблять её испытывая жажду, а увеличивать количество потребления очищенной воды до двух-трех литров в день.

Вода неизменно улучшает и омолаживает вашу кожу. Не нужно тратить целые состояния на дорогостоящую косметику для лица и тела, ведь у вас в арсенале есть наиболее дешевое и эффективное средство для омоложения вашей кожи – чистая вода. Систематическое ежедневное употребление чистой питьевой воды увлажняет кожу изнутри, повышает её эластичность, улучшает жизнедеятельность и регенерацию клеток, предотвращает сухость кожи.

Также вода выводит токсины из пищеварительного тракта. Хорошая функциональность почек, которые являются естественным фильтром организма, имеет прямую зависимость от количества выпитой воды.

Кроме того, вода также снижает риск сердечных приступов. Современные исследования показали, что люди, выпивающие минимум 5 стаканов воды в день, менее подвержены риску сердечных приступов по сравнению с теми, кто выпивает два стакана воды в день. Вода – это «смазка» для суставов и мышц, она является основным материалом для образования специальной жидкости. Спортсмены, особенно те, которые занимаются силовыми видами спорта, давно знают, что недостаток воды в организме приводит к мышечным спазмам. Поэтому при любых занятиях спортом, даже если это просто утренняя пробежка, для предотвращения мышечных спазмов, нужно выпивать не менее полулитра воды до и после занятия.

Вода прекрасно восстанавливает энергию. В течении дня во время жизнедеятельных процессов (потоотделение, дыхание, мочеиспускание и прочее) человек теряет около двух литров жидкости. Не восполнение этой потери приводит к обезвоживанию. А обезвоживание, даже самое маленькое – это потеря концентрации, головные боли, раздражительность, усталость. Для правильного функционирования вода просто жизненно необходима нашему организму. От количества выпиваемой воды также зависит уровень кислорода в нашей кровеносной системе. А чем больше кислорода содержится в нашем организме, тем больше жира он будет сжигать для выработки энергии. При недостатке кислорода, организм не справляется. Ему трудно сжигать накопившийся жир и превращать его в энергию. Также вода необходима и для правильного функционирования нашего мозга и нервно-сосудистой системы.

http://www.water-nn.ru